Antwoord
Ik ga voor een lange tijd op vakantie; kan ik ook adresgevens krijgen van therapeuten in het buitenland?
Helaas bezitten we geen adreslijst van therapeuten in het buitenland. Wij beschikken alleen over adressen van therapeuten die in Nederland gevestigd zijn.
Wellicht is het mogelijk om met uw behandelend therapeut te bekijken of het eventueel mogelijk is om zelf (of u meereizende partner) het aangedane lichaamsdeel te laten masseren.Dit is uiteraard afhankelijk van de mate van het oedeem en van de lokalisatie.
Voor overige tips en adviezen tijdens uw vakantie zie hieronder:
VOOR VERTREK :
1) Voldoende medicijnen mee voor onderweg. Vooral buiten Europa :neem een
antibioticum recept mee voor het geval dat U een huidontsteking ( erysipelas)
krijgt ( penicilline eerste keus tenzij U allergisch bent).
2) Eerste klas zonnebrandcreme : factor 20 tot 30. U kunt verbranden ondanks het
dragen van de kous ( vooral bij kunststoffen).
3) Insectenwerend middel (muggenmelk) en een middel ter behandeling van
insectenbeten.
4) Poeder voor tussen de tenen : in zwembaden, badkamers en vochtige omgeving
kan men zwemmerseczeem oplopen. Dit kan gemakkelijk overslaan naar de lies of
plooien onder de borsten.
BAGAGE :
1) Liever twee kleine koffers met wieltjes dan een groot zwaar monster.
2) Geen zware koffer van de transportband tillen met de dikke arm ; niet zeulen
met bagage.
3) Bij lymfoedeem aan de benen : pas op dat niemand in het gedrang tegen U aan
rijdt met een bagagewagentje. Geef haastige mensen voorrang : Uw vakantie is
thuis al begonnen!
4) Handbagage : reisdocumenten, ondergoed , medicijnen en kousen, toilettas, een
shirt. Als Uw bagage wegraakt, kan U niets gebeuren.
5) Kleding : gemakkelijk zittende kleding : geen knellende kleding ter hoogte
van het middel. Gemakkelijke schoenen : niet uitdoen tijdens de reis. Geen korte
broek of rok in het vliegtuig bij lymfoedeem aan de benen.
6) Oude steunkousen mee als reserve ( in elke koffer zit iets).
REIS RESERVEREN:
1) Vraag bij het boeken vooraf om extra beenruimte en gebruik Uw handbagage als
voetenbankje.
2) Busreis : bij elke stop eruit. Ga in de bus in de schaduwkant zitten. Hoe
vaker de bus stopt, hoe beter.
TIJDENS DE VLUCHT :
1) De veiligheidsriem alleen strak om bij landen en opstijgen en verder zo los
mogelijk.
2) Tijdens de vlucht kousen aan !
3) Regelmatig in het vliegtuig rondlopen.
4) U kunt tijdens het zitten gemakkelijk oefenen: schouders losmaken ;
ademhalingsoefeningen. Voeten buigen en strekken ; enkels ronddraaien. Vingers
en polsen stuk voor stuk bewegen. Bij lymfoedeem van de arm: een knijpballetje
meenemen voor onderweg. Boven uw hoofd de onderarmen draaien alsof U een
handdoek uitwringt.
NA AANKOMST :
1) Pas na aankomst in het hotel de steunkousen uit
2) Koude douche en dan met arm of been omhoog. Gebruik een zeepvrije wasemulsie
en daarna een vochtinbrengende creme.
3) Doe een paar oefeningen.
4) Reiskleren wassen of laten reinigen voor nieuw gebruik.
TIJDENS DE VAKANTIE :
1) voorkom zonnebrand ( factor 20 of 30 )
2) Voorkom insektenbeten ( niet met blote benen door het hoge gras)
3) Als U het niet gewend bent : sport of inspanning met mate. Voorkom kneuzing
of overbelasting.
4) Denk aan zwemmerseczeem.( gebruik poeder tussen de tenen etc)
5) Op het strand : plastic sandalen of waterschoentjes.
6) Als Uw kousen ontzettend warm zijn: het been met kous en al onder de kraan
houden : door de verdamping koelt het af.
7) Bij zwachtels : goed letten op knieholte en elleboogholte : evtl extra
polstering.
8) Het allerbelangrijkste : vakantie is een tijd om te genieten en om U zelf te
verwennen: geniet en doe wat U wilt doen in een ontspannen sfeer.
Laatste wijziging: 20-6-2007 11:00